5 esempi di guru del fitness al femminile per stimolare la vostra motivazione
Per le donne, la forma fisica può spesso essere ostacolata e impantanata dalle aspettative della società. I preconcetti maschili sulle forme femminili, uniti al fatto che molti influencer di fitness e simili sono “maschio-centrici”, fanno sì che un viaggio già arduo verso la forma fisica sia reso ancora più difficile. I preconcetti maschili sulle forme […]
10 grandi citazioni sul fitness per aumentare la vostra motivazione femminile
A volte sappiamo esattamente cosa vogliamo dire, ma non riusciamo a trovare le parole giuste. Allo stesso modo, molto spesso vogliamo fare esercizio fisico o allenarci, ma non riusciamo a trovare la motivazione. È qui che dovremmo guardare agli altri per trovare ispirazione. Ci sono citazioni e frasi fatte che colpiscono così tanto il punto […]
I frullati possono essere poco salutari?
L’integrazione dei frullati nella dieta non solo fornisce all’organismo tutte le vitamine, i minerali e le fibre di cui ha bisogno, ma favorisce anche la digestione, poiché gli alimenti sono frullati e quindi più facili da elaborare per l’organismo. Inoltre, frullare un frullato significa utilizzare la frutta o la verdura intera e quindi conservare tutti […]
Cucinare d’inverno per una buona nutrizione e un buon ambiente
Non amate tutti i cibi che cuciniamo in inverno? Tutti i biscotti, gli stufati pesanti e le salse. È così bello l’ambiente che questi cibi offrono. Ma questi cibi tendono a non essere i più salutari per il cuore. Se state pensando alla vostra salute, ma volete anche godervi gli odori e i profumi dei […]
Esercizi per la perdita di peso
Molti di noi vivono la propria vita come animali rinchiusi. Costruiti per muoversi, troppo spesso ci mettiamo in gabbia. Abbiamo corpi progettati per correre nelle savane, ma viviamo uno stile di vita pensato per migrare dal letto al tavolo della colazione, al sedile dell’auto, alla sedia dell’ufficio, al tavolo del ristorante, al divano del soggiorno […]
Vegetariani e crudisti
Esiste una differenza tra le diete vegetariane e quelle a base di cibi crudi? Un vegetariano è un vegetariano, ma in genere non cucina le verdure o la frutta. Un vegetariano è una persona che semplicemente non mangia carne, pesce o pollame, ma consuma solo verdure, pasta e riso. Un vegetariano potrebbe mangiare spaghetti al […]
Usare il superset per costruire grandi muscoli
Se sollevate pesi da qualche tempo o leggete riviste e giornali di bodybuilding, probabilmente avrete sentito parlare di super setting. Tuttavia, quante volte vi è capitato di vedere persone che facevano super setting durante il sollevamento pesi? Se lo avete fatto, avete notato che i ragazzi che facevano il super setting erano quasi sempre i […]
Consigli per una carriera di successo nella medicina dello sport
Le persone sono sempre alla ricerca di modi per avere una carriera di successo e ci sono cose che si possono fare per aumentare le possibilità di successo. Tuttavia, se si trascurano semplicemente alcuni consigli, si può comunque avere una carriera soddisfacente, mentre altri consigli sono assolutamente necessari per avere successo. Il lavoro per una […]
Prevenzione naturale della caduta dei capelli
Ci sono molte congetture su ciò che funziona o meno nella lotta contro la calvizie. È vero che una volta che la calvizie ha iniziato a manifestarsi e a insinuarsi, è decisamente più difficile da combattere e spesso chi ne soffre si trova a ricorrere a trapianti di capelli o a “tappi”. Tuttavia, esistono numerosi […]
Una dozzina di dolci caldi e accoglienti per l’inverno
In inverno non c’è niente di più piacevole che sedersi intorno al fuoco e gustare accoglienti dolcetti invernali. Ecco alcune meravigliose prelibatezze che potrete gustare seduti accanto al fuoco con le persone che amate. 1. Punch alla menta: Gelato alla menta, ginger ale e Baily’s mescolati insieme a un bastoncino di menta. Aggiungete un po’ […]
